5 BƯỚC ĐƠN GIẢN ĐỂ SỞ HỮU HÀM RĂNG TRẮNG, NỤ CƯỜI XINH

Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng mảng bám vi khuẩn là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến các bệnh về răng và nướu. Theo thống kê của Viện Răng Hàm Mặt Việt Nam có 96% dân số mắc các bệnh về răng miệng từ nhẹ đến nghiêm trọng.

Hậu quả nó để lại không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn có thể dẫn đến các di chứng đặc biệt nghiêm trọng về tim mạch, nhiễm trùng máu, hệ tiêu hóa, sức đề kháng của cơ thể…

Vậy bạn đã biết làm sao để “Vệ sinh răng miệng” đúng cách, nhằm tránh khỏi các tác hại nguy hiểm của vấn đề răng miệng một cách hiệu quả chưa?

Hãy cùng VIETDENT tìm hiểu qua 5 bước vệ sinh răng miệng để luôn có hàm răng trắng sáng, nụ cười đẹp xinh bạn nhé!

5 Bước Sở Hữu Hàm Răng Trắng

Bước 1: Chải răng

Sử dụng bàn chải mềm chải sạch 3 mặt gồm mặt trước, mặt sau và mặt nhai của răng.

Súc miệng sau khi ngủ dậy và chải răng sau khi ăn sáng: Giúp loại bỏ các vi khuẩn hình thành trong suốt thời gian dài đi ngủ và mảng bám sau khi ăn. Đồng thời mang đến cho bạn hơi thở thơm tho, sảng khoái để bắt đầu một ngày mới.
Chải răng sau khi ăn trưa: Giúp loại bỏ mảnh vụn thức ăn, làm sạch mảng bám trên răng, phai mờ đi hương vị đặc trưng của thực phẩm. Giúp bạn sau khi thưởng thức những món khoái khẩu nặng mùi vẫn có thể tự tin trong giao tiếp.
Chải răng sau ăn tối, trước khi đi ngủ: Răng miệng sạch sẽ mang đến cho bạn giấc ngủ ngon và sâu hơn. Đồng thời việc chải răng buổi tối cũng góp phần quan trọng bảo vệ răng miệng của bạn trước thời gian ngủ kéo dài nhiều giờ.

Chọn bàn chải đánh răng tốt để bảo vệ răng

Bước 2: Sử dụng chỉ nha khoa.

Bàn chải không thể làm sạch hoàn toàn mảng bám ở kẽ răng, vậy nên Chỉ Nha Khoa là dụng cụ vô cùng tiện ích giúp bạn loại bỏ mảnh vụn thức ăn, mảng bám, bợn trong các kẽ răng một cách dễ dàng.

Hãy sử dụng Chỉ Nha Khoa thay cho thói quen dùng tăm tre xỉa răng. Đầu nhọn tăm tre có thể gây ra các tổn thương cho nướu, làm thưa răng, tụt nướu, không bảo đảm vệ sinh và hiệu quả làm sạch cũng thấp hơn Chỉ Nha Khoa rất nhiều.

Chỉ nha khoa là phương pháp tối ưu nha khoa khuyên dùng

Bước 3: Vệ sinh lưỡi.

Có thể bạn chưa biết, phần lớn vi khuẩn trong khoang miệng tập trung trên bề mặt lưỡi của chúng ta. Nó gây ra rất nhiều tác hại như: mùi hôi miệng, làm viêm nhiễm nướu răng, sâu răng, giảm vị giác, nhiễm nấm…

Vậy nên việc vệ sinh lưỡi mỗi ngày trong khi đánh răng là việc chúng ta cần làm để có được răng miệng khỏe mạnh.

Bạn có thể sử dụng bàn chải mềm hoặc dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng để thực hiện bước vệ sinh lưỡi để đạt hiệu quả cao nhất.

Bước 4: Sử dụng nước súc miệng diệt khuẩn.

Dung dịch súc miệng mang đến những lợi ích thiết thực từ các thành phần có bên trong nó:

Fluoride: giảm bớt và ngăn ngừa tình trạng sâu răng.
Chất kháng vi sinh vật: tiêu diệt các loại vi khuẩn gây viêm nướu, hình thành mảng bám và làm cho hơi thở có mùi.
Muối astringent: loại bỏ mùi hơi thở.
Chất trung hòa mùi (Odor neutralizer): tấn công và vô hiệu hóa các vi khuẩn gây mùi hơi thở khó chịu.
Chất làm trắng(peroxide): ngăn ngừa tình trạng ố vàng trên răng.

Sử dụng nước súc miệng trong vòng 2 phút ngay sau khi chải răng giúp bạn loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn trong khoang miệng sau quá trình chải răng còn sót lại và góp phần ngăn ngừa các vấn đề răng miệng tốt nhất. Tuy nhiên, việc dùng nước súc miệng nên có sự tham vấn của Bác sĩ Răng Hàm Mặt.

Nước súc miệng chuyên dụng là cách loại bỏ vi khuẩn

Bước 5: Thăm khám răng miệng định kỳ 4-6 tháng/lần.

Chúng ta thường vì nhiều lý do mà bỏ qua việc khám răng miệng định kỳ và chỉ đến khi gặp những vấn đề răng miệng nghiêm trọng mới tìm đến cơ sở nha khoa.

Đây là thói quen sai lầm cần nên từ bỏ.

Bởi vì khám răng định kỳ giúp phát hiện và can thiệp kịp thời những bất thường ở răng miệng. Hầu hết những bệnh về răng miệng đều có thể dễ dàng chữa khỏi hoặc cải thiện tốt khi được phát hiện sớm. Chúng ta phải luôn ghi nhớ: “Tình trạng răng miệng càng trầm trọng thì chi phí bỏ ra càng nhiều”.

Thăm khám thường xuyên giúp phát hiện và khắc phục răng miệng tốt hơn

Nếu bạn vẫn còn lo lắng về chi phí thăm khám định kỳ, e ngại quá trình thăm khám hay thiếu sự hiểu biết về vệ sinh răng miệng. Hãy đến với VIETDENT để được tư vấn và thăm khám bởi các bác sĩ chuyên khoa tận tâm, giàu kinh nghiệm hoàn toàn miễn phí.

Liên hệ ngay với chúng tôi, VIETDENT hân hạnh phục vụ quý khách!

Để biết thêm thông tin về sức khoẻ răng miệng, anh chị có thể tương tác để được bác sỹ giải đáp thắc mắc nhé